Finde zuRÜCKzurFORM im Familienzentrum Lichtensteig! www.zurückzurform.ch
Gezielter Aufbau der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur (ab 6 – 8 Wochen nach Spontangeburt oder ab 8 - 10 Wochen nach Kaiserschnitt)
Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr oder
8er-Abo 280 Sfr.
(zuRÜCKzurFORM ist Qualicert zertifiziert, die Kurskosten werden von den Zusatzversicherungen teilweise übernommen)
Individuelles Ganzkörper-Trainingsprogramm mit Fokus auf Kraft und Stabilisation der gesamten Rumpfmuskulatur (Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur) sowie der Becken- und Hüftmuskulatur
-> Du kannst dir deine Trainingsstunden flexibel einteilen entweder mit einem 6er-Abo à 165 SFr. oder 12er-Abo à 300 SFr.
-> Das Mami-Workout von zuRÜCKzurFORM ist ebenfalls Qualicert zertifiziert und die Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Kosten.
Ich freue mich auf viele motivierte Frauen und das fordernde Training!
Nicole Gressbach, 3-faches Mami, Physiotherapeutin FH, Sportphysiotherapeutin mit CAS in Sporternährung, Beckenboden- und Rückbildungskursen